【57健康同學會】教你怎麼吃魚才健康,不要被色相給蒙騙,選到添加化學物質的毒魚,才是健康王道.
吃魚十大守則心法
吃魚10大守則第1條：過紅過白不吃
吃魚10大守則第2條：水色不對不吃
吃魚10大守則第3條：大型深海魚少吃
(注) 超過100公斤稱大型：鮪魚.旗魚.鯊魚.吃魚10大守則第4條：價格離譜不吃
吃魚10大守則第5條：生魚片冷凍後吃
吃魚10大守則第6條：魚皮、內臟、脂肪少吃
吃魚10大守則第7條：超量生產不吃
吃魚10大守則第8條：醃製魚類產品不吃 吃魚10大守則第9條：大陸水產少吃 吃魚10大守則第10條：烤、蒸、煮為主 資料來源 http://blog.nownews.com/57healthy/textview.php?file=828731
另外鱈魚(孕婦與幼童避免此魚)
海產是omega-3脂肪酸的重要來源，對胎兒大腦發育相當重要，但並不是吃越多越營養，除了份量的控制，也應慎選海產種類
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Lulu 大小事 (6)
