呼吸，覺得呼吸好難
今天仍以呼吸開始這次的課程,
一吸一吐是很平常的事情,
但要注意舌頭頂上顎,
兼顧核心(縮肛=縮會陰),縮肛還不能夾緊臀部,
這麼多動作,都快忘了怎麼呼吸了.gif)
- Sep 23 Tue 2008 22:16
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《媽媽教室》孕婦瑜珈．第三堂
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