●2009.01.14 8.5個月
體重:+0.5KG (總重8.5KG)
懷孕期間，孕婦的體重會逐漸增加，其原因是胎兒長大、羊水增多、胎盤長大及母體脂肪增多；而體重增加太少或太多，都不是好現象。增加太少，表示孕婦有營養不良的現象，會妨礙胎兒發育；增加太多，容易造成孕婦高血壓及糖尿病。 下表可以供準媽媽們參考：
寶寶重量: 2200g
沒啥大礙，叮嚀我可以開始運動了，注意胎動是一定要的拉～
醫生說寶寶平均是每2星期重200g，照我這樣成長到生約3000g
也許醫生沒讀出我的表情是覺得"太小"or"太大"
在醫生立場，自然產最好是介於2500~3000g。
我猜醫生怕我爆表，So～My Dr.建議我可以少吃澱粉 .gif)
孕期我一直很忌口，因為怕小孩遺傳到爸爸媽媽的過敏體質。
也剛好我胃口並沒有改變太大，
只要寶寶有照醫生所謂的標準在成長
我就不刻意吃多或吃補。
媽媽同學問我愛吃啥?
我發現白米飯、滷肉飯、雞肉飯，我都扒的蠻高興的
鳳梨，是我最愛吃的水果，但不知道是"沒對時"，
還是味覺變了，總買不到懷孕前吃的甜甜的鳳梨。
《轉載》
指導校閱／國泰醫院內湖分院婦產科主治醫師 呂理政
企劃／編輯部
懷孕初期，由於害喜及腸胃不適，有些孕婦的體重反而會下降，大多數的孕婦在最初三個用大約可增加1～2公斤，此後每週大約增加0.5公斤。究竟孕婦的體重要增加多少才理想呢？
| 懷孕月數 | 增加體重 |
| 1～3個月 | 1～2公斤 |
| 4～6個月 | 5公斤 |
| 7～9個月 | 5～6公斤 |
| 總計 11～13公斤 | |
因為，每位孕婦體重增加的個別差異很大，因此孕期體重增加，並無特別規定增重多少才算正常。原則上，若孕前的體重較輕者，可增加較多的重量；反之，孕前體重較重者則應多節制。從懷孕初期開始注重飲食習慣，均衡攝取營養，則您日後就不必為體重的問題太過憂心。
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